Prečo je doležité sedieť správne

Sedíme viac ako spíme. Presedíme viac ako 1/3 dňa. Sedenie je dominujúca činnosť v našom živote. Sme v ďalšom vývojovom štádiu s príznačným označením ČLOVEK SEDIACI. Pred 100 rokmi sme viedli ešte natoľko aktívny život, že obezita prakticky neexistovala. Dnes, keď spôsob akým žijeme obmedzuje náš prirodzený pohyb, musíme nájsť inú cestu, ako si pomôcť. Dynasit je jedným z riešení.

Statické verzus dynamické sedenie

statické sedenie

  • zvýšené napätie svalov a väzív chrbta
  • funkčné zmeny pohybového aparátu (seknutie)
  • bolesti crbtice (krížovej, driekovej, hrudnej a krčnej časti)
  • zhoršenie trávenia a práce orgánov v brušnej dutine
  • útlak a preťažovanie medzistavcových platničiek
  • rýchlejšie opotrebovanie kĺbov ich nesprávnou polohou
  • obmedzenie rozsahu pohybu chrbtice
  • plytké dýchanie a stuhnutie svalov hrudníka
  • svalová nerovnováha a chabé držanie tela
  • znížený prísun živín a kyslíka do tkanív (poruchy trávenia a dýchania)
  • zvýšenie fyzickej a psychickej únavy
  • zhoršená koncentrácia a výkonnosť

dynamické sedenie

  • znižuje napätie väzov a šliach
  • zabraňuje únave a preťažovaniu svalov
  • správne zaťažuje medzistavcové platničky
  • správne nastavuje kĺbové plôšky
  • predlžuje pracovnú výdrž
  • rýchlejšie opotrebovanie kĺbov ich nesprávnou polohou
  • umožňuje správne a voľné dýchanie
  • zlepšuje cirkuláciu krvného a lymfatického obehu
  • zlepšuje funkciu orgánov tráviaceho systému
  • pôsobí na správne držanie tela
  • zvyšuje fyzickú a psychickú koncentráciu