Zákaznícka podpora:obchod@dynasit.sk
    Domov / Čo je aktívne sedenie

    Čo je aktívne sedenie

     

     

    6 zdravotných prínosov aktívneho sedenia s Dynasitom

    Dynasit nie je iba bežný sedák. Vybrané produkty Dynasit sú zdravotnícke pomôcky určené na podporu aktívneho sedenia, správneho držania tela a odľahčenie namáhaných oblastí pri sedení.

    Registrované zdravotnícke pomôcky a ich výrobca v EUDAMED Podľa požiadaviek nariadenia (EÚ) 2017/745.
    Registrácie v Štátnom ústave pre kontrolu liečiv Vybrané zdravotnícke pomôcky Dynasit sú evidované v databáze zdravotníckych pomôcok ŠÚKL.
    Kategorizované Ministerstvom zdravotníctva SR Vybrané pomôcky Dynasit môže predpisovať až 8 lekárskych odborností.
    Postava sediaca na zdravotnom sedáku Dynasit s vyznačenými zdravotnými benefitmi
    Zvyšuje mentálnu koncentráciuLepší prísun kyslíka do mozgu a jasnejšie sústredenie.
    Aktivuje cirkuláciu krviPrirodzený mikropohyb podporuje zdravý prietok krvi.
    Posilňuje brušné a aktivuje chrbtové svalstvoZapája hlboké stabilizačné svaly počas bežného sedenia.
    Podporuje správne držanie telaPomáha telu prirodzene udržiavať správnu polohu chrbtice.
    Pomáha obmedziť statické zaťaženie chrbtice a medzistavcových priestorovVýrazne nižšia záťaž na platničky.
    Znižuje tlak na panvové dno a kostrčOdľahčuje citlivé oblasti pri dlhšom sedení.

    Aktívne sedenie nie je jeden efekt. Je to reťaz malých reakcií tela.

    Cieľom nie je nahradiť pohyb, ale dostať do sedenia prirodzenú nestabilitu, ktorá vytvára mikropohyby a pomáha telu priebežne meniť polohu.

    Pohodlie alebo pohyb?

    Statické alebo aktívne sedenie?

    Nie je dôležité iba to, na čom sedíte. Rozhoduje aj to, či sa pri sedení hýbete. Pena môže tlmiť. Aktívny sedák pridáva prirodzený pohyb.

    Porovnanie tradičného statického sedenia a aktívneho sedenia

    Prehľad rozdielov

    Porovnanie tradičného a aktívneho sedenia.

    Osem oblastí, v ktorých sa stabilná plocha a dynamické sedenie správajú odlišne.

    Oblasť Tradičné sedenie Aktívne sedenie

    Charakter sedenia

    Tradičné

    Uzamknutá, prevažne pasívna poloha.

    Aktívne

    Dynamická plocha reagujúca na pohyby tela.

    Pohyb panvy

    Tradičné

    Pohyb býva pri dlhom sústredení na prácu obmedzený.

    Aktívne

    Podporuje jemné a priebežné zmeny polohy panvy.

    Činnosť svalov

    Tradičné

    Veľmi nízka svalová aktivita.

    Aktívne

    Svaly priebežne reagujú na malé zmeny ťažiska a polohy tela.

    Statická záťaž

    Tradičné

    Pri dlhom zotrvaní v rovnakej polohe sa záťaž na platničky postupne kumuluje.

    Aktívne

    Vyrovnávacie pohyby pomáhajú prerušovať dlhodobé statické zaťaženie medzistavcových priestorov.

    Pohodlie

    Tradičné

    Mäkkosť môže priniesť okamžitý pocit pohodlia.

    Aktívne

    Dynamická plocha môže vyžadovať krátke obdobie adaptácie.

    Držanie tela

    Tradičné

    Záleží od ergonómie sedáka, ale vo všeobecnosti správne držanie tela podporuje len slabo.

    Aktívne

    Pohyblivá plocha podporuje aktívnejšie nastavenie panvy a chrbtice do správnej polohy.

    Zmena polohy

    Tradičné

    Používateľ musí zmenu polohy vykonať vedome.

    Aktívne

    Konštrukcia sedáka prirodzene podporuje priebežné zmeny polohy.

    Hlavný prínos

    Tradičné

    Pohodlné a mäkké sedenie.

    Aktívne

    Mäkký komfort a aktívny prirodzený pohyb počas sedenia.

    Čo sa deje v tele?

    Dlhé zotrvanie alebo priebežná reakcia.

    Pri dlhom statickom sedení

    Telo zostáva dlho v rovnakej polohe.

    • Dlhšie zaťaženie rovnakých svalových a väzivových štruktúr.
    • Pri dlhom statickom sedení je aktivita stabilizačných svalov obmedzená.
    • Pri dlhom zotrvaní v jednej polohe môže dochádzať k zhoršovaniu polohy panvy, chrbtice, ramien a hlavy.
    • Pocit stuhnutosti, únavy alebo nepohodlia.
    • Obmedzenie lokálneho prekrvenia staticky zaťažených svalov.

    Pri aktívnom sedení

    Telo priebežne hľadá rovnováhu.

    • Podpora prirodzenej pohyblivosti panvy.
    • Častejšie drobné zmeny polohy.
    • Zapájanie brušných, chrbtových a hlbokých stabilizačných svalov.
    • Prerušovanie a odľahčenie dlhého statického preťažovania chrbtice a platničiek.
    • Lepšie vnímanie vlastnej polohy tela.

    Ako pôsobí aktívne sedenie?

    Pohyb, ktorý vzniká prirodzene.

    Telo nesedí nehybne. Priebežne reaguje na malé zmeny rovnováhy.

    1. 01

      Presun hmotnosti

      Poloha tela sa počas práce prirodzene mení.

    2. 02

      Reakcia sedáka

      Vzduchová výplň reaguje na zmenu tlaku a ťažiska.

    3. 03

      Korekcia tela

      Panva a svaly trupu vykonajú jemný vyrovnávací pohyb.

    Žena ukazuje prispôsobenie aktívneho sedáka Dynasit na bežnej pracovnej stoličke

    Dynasit v každodennom živote

    Bežná stolička. Aktívnejší spôsob sedenia.

    Zdravotné sedáky Dynasit využívajú mierne nestabilnú vzduchovú výplň. Tá reaguje na presuny hmotnosti a podporuje jemné pohyby panvy počas práce, učenia alebo oddychu.

    Vďaka kompaktnému vyhotoveniu ich možno používať na väčšine kancelárskych, domácich alebo školských stoličiek. Pri vybraných modeloch sa intenzita dynamiky prispôsobuje množstvom vzduchu.

    Najlepšia poloha je tá nasledujúca.

    • Správne nastavená pracovná stolička.
    • Aktívne sedenie a pravidelné striedanie polôh.
    • Krátke prestávky, chôdza a každodenná fyzická aktivita.

    Pohyb sa môže začať už pri sedení.

    Neseďte iba mäkšie. Seďte aktívnejšie.

    Pena môže zvýšiť pohodlie. Dynasit pridáva prirodzený pohyb.